srijeda, 31. listopada 2012.

Masaža

Opušteno i djelotvorno funkcioniranje uma i tijela, preduvjet je zdravlja, zadovoljstva i uspjeha.

Masaža nam svakako može pomoći u tome; može otkloniti stres i napetosti te stvoriti balans u tijelu

Masaža je drevna metoda liječenja, koja se već tisućama godina primjenjuje za ublažavanje bolova, prikupljanje energije i relaksaciju. Poboljšava krvotok, a samim tim i ishranu kože, što dovodi do njenog jačanja, poboljšava funkciju lojnih i znojnih žlijezda, mehanički odstranjuje bakterije, opušta mišiće, te djeluje na živčani sistem. Masaža odlično umanjuje nagomilanu napetost u zgrčenim i napetim mišićima, a samim tim povećava protok kisika, koji dovodi do opuštanja i zadovoljstva!

Gost na tribini ovaj mjesec je bila: Josipa Golub Shiatsu Shin Tai & Quantum Bodywork praktičarka (Shiatsu škola-HR) koja nam je prezentirala shiatsu.

ŠTO JE SHIATSU?

Iako se često naziva masažom, Shiatsu je specifičan oblik rada na tijelu. Vještina u kojoj se koristi dodir, pritisak, dah i pokret kao osnovni, primarni alat za podršku cijelovitosti i ravnoteži na svim razinama života. Djeluje na naše osjete, osjećaje, emocije i intelekt, kao i na društvo socijalno i ideološki.

Shiatsu potječe iz holistički orijentirane dalekoistočne medicine i filozofije, starije od 5000 godina. Osmišljen početkom XX stoljeća u Japanu, shiatsu je šezdesetih godina prenesen u SAD gdje se, obogaćen zapadnjačkim saznanjima anatomije, fiziologije i tjelesno orijentirane psihologije razvio u formu kakvu danas poznajemo.
U doslovnom prijevodu znači pritisak prstom i funkcionira po principu, energetskih tokova (meridijana) u našem tijelu kao i ostalih struktura od kostiju, zglobova, tetiva, ligamenata, mišića itd... kroz koje prolazi životna energija.Više Shiatsu škola Hrvatska

srijeda, 3. listopada 2012.

Kako se trajno riješiti glavobolje i migrene

Glavobolje se ubrajaju u jednu od najčešćih boljki današnjeg čovjeka. Samo mali dio njih uzrokovan je težim fizičkim oboljenjima, ozljedama ili poremećajima; većina je glavobolja (gotovo 90%) uzrokovana stresom, te tako pripada psihosomatskim bolestima.


Pri glavobolji većina ljudi poseže za analgeticima, i to često bez konzultiranja liječnika. Ovo ne samo da vodi ovisnosti i, nakon duže primjene, neosjetljivosti na lijek, već ne čini ništa što se tiče uzroka glavobolje. Mnogi koji od nje pate nisu svjesni da postoje vrlo jednostavni, zdravi i trajni načini uklanjanja glavobolje bez upotrebe lijekova.

Tehnike opuštanja – trajno rješenje glavobolje

Sve što aktivira tijelo i opušta um vraća kemiju tijela u ravnotežu, te se tako uklanja i krajnji simptom – glavobolja. Ovome može poslužiti sport, aromaterapija, masaža, seks, meditacija... većina toga, međutim, zahtijeva vrijeme i prostor kojih u danu često nema dovoljno.

Silva metoda razvila je jednostavnu mentalnu vježbu za uklanjanje glavobolje koja se pokazala izrazito djelotvornom. Vježba traje svega nekoliko minuta, može se izvoditi bilo gdje, a redovitom upotrebom ne samo da sasvim ukida pojavu glavobolje i migrene, već pomaže i cjelokupnom zdravlju organizma.

Tehnika kontrole glavobolje izvodi se u duboko opuštenom stanju uma, tzv. alfa stanju. Alfa stanje ne samo da uklanja stres i vraća tijelo u ravnotežu, već stvara i otpornost na buduće stresne situacije. Ovom su tehnikom mnogi polaznici seminara Silva metode zauvijek uklonili glavobolje i migrene, sa zadovoljstvom otkrivši kako su uz to samopouzdaniji, vedriji, opušteniji, i općenito uspješniji u životu.
 I.G.