utorak, 20. svibnja 2014.

Toliko priče o stresu i tekstova, a zašto?


Stres,stres,stres....
Toliko priče o stresu i tekstova, a zašto? 

Zato što nataloženi stres u našem organizmu predstavlja uzrok preko 80% bolesti. S obzirom na to da bolest podrazumijeva mnoge promjene koje se odigravaju tokom vremena stres se javlja kao proces oboljevanja, a efekt tog procesa se akumulira u tijelu.
Proces se može ispoljiti hipertenzijom kod jedne osobe a čirom kod druge osobe.
Simptomi stresa su psihički i fizički.

Fizički se ljudi žale na umor, nesanicu, glavobolju, bolove u leđima, lošu probavu, nedostatak daha, neprestane prehlade, neželjeno povećanje odnosno smanjenje tjelesne težine. Emocije i stav prema životu se najčešće mjenjaju u dosadu, nemir, osjećaj stagnacije i depresiju.

Stres se može manifestirati kroz nespecifične simptome koji se vezuju za takozvani sindrom sagorijevanja.

Ljudi koji sagore provode dan racionalizirajući svoje ponašanje ili prepuštati se opsesivnim aktivnostima i mislima.U usporedbi sa ljudima koji na zdrav način gledaju na život ljudi koji pate od sagorijevanja, brzo se razdražuju, nisu u stanju da drugima udijele kompliment ili da uživaju u tuđem uspijehu a na dnevne događaje reagiraju cinizmom, obrambenim stavom i traženjem grešaka. Da bi pobjegli od sebe često postaju ovisni o alkoholu i drogama. Jer im je to jedino poznato sredstvo za opuštanje i tako je problem i dalje prisutan ne samo da je prisutan nego imaju i novi, ovisnost.

To je već postao globalan problem.

Zato se danas puno govori, piše o stresu i njegovim posljedicama jer se želi obratit pozornost da možemo nešto sami učiniti, tj. možemo stvorit otpornost na stres. Svatko od nas može za sebe stvoriti otpornost na buduće stresne situacije to je neka vrsta higijene. Naučene tehnike ostaju trajno vlasništvo svakog pojedinca i mogu se aktivirati kad god je to potrebno. Ako se malo zapostavimo bit će potrebno malo "jače četkati da se dođe do sjaja" ali održavanje je prava sitnica, 15 min dnevno. Sjajimo :)

N.